CONNECTE TOI À TON CORPS ET TON ÉNERGIE VITALE PAR LE MOUVEMENT
Une approche du Pilates qui mêle méditation, respiration et activation énergétique.
Le mouvement comme libération émotionnelle et reconnexion à sa sécurité intérieure.
En tant que coach sportive diplômée et formée en Pilates Somatique, je vous propose une approche unique de cette pratique.
Beaucoup d’émotions ne sont pas exprimées par des mots mais par des tensions chroniques, fatigue, blocages… Elles sont stockées dans le corps et spécialement dans le bassin lié aux chakras racine et sacré.
Le Pilates somatique aide à libérer ces tensions profondes et de remettre du mouvement là où tout était figé. L’intention principale de la séance est de restaurer un sentiment de sécurité intérieure, en passant par le mouvement conscient, la respiration et l’ancrage.
Déroulement de la séance
On commence toujours par un temps d’échange pour poser une intention, identifier ton état physique, émotionnel et énergétique du moment.
Nous entrons ensuite dans une méditation d’ancrage, adaptée à tes besoins afin de :
- calmer le mental
- revenir dans le corps
- créer un sentiment de sécurité et de présence
La séance est accompagnée de fréquences musicales spécifiques, en lien avec les chakras travaillés et les zones du corps mobilisées.
On revient toujours au calme avec un rituel d’intégration de fin de séance afin d’ancrer les bienfaits de la pratique.
Durée : 15mns
- Comprendre ta situation et ton besoin
- Répondre à tes questionnements
- Voir si mon accompagnement est adapté à toi et tes besoins
TARIFS
- Sur devis
- Lieu : en visio Zoom ou à domicile (Toulouse et périphérie rayon 10km)
- Règlement par virement bancaire avant la séance pour sécuriser ton créneau ou en espèce le jour du rendez-vous.
